Inspire à une nouvelle hygiène de vie
Julie NABET
Pour qui ?
Enfants, adolescents, adultes, séniors et entreprises/associations*
*Pour les entreprises et associations, merci de prendre contact avec moi par email pour établir les tarifs
Pour quoi ?
Fatigue, manque d'attention et de concentration, troubles du sommeil, pathologies respiratoires, manque de résistance à l'effort, manque de vitalité, changement d'humeur, addictions, stress, anxiété, dépression, gestion des émotions, etc.
Techniques respiratoires, relaxation et méditation en pleine conscience.
La maîtrise de la respiration vous ouvre des portes infinies pour assurer un fonctionnement harmonieux de votre corps.
Il existe plusieurs techniques pour prendre conscience de son souffle et rééduquer votre respiration. Elles ont pour objectif de :
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Revitaliser
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Oxygéner vos cellules
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Améliorer votre système immunitaire
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Contrôler vos émotions
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Gérer votre stress, anxiété ou dépression
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Facilité votre lâcher-prise
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Diminuer vos troubles de l'humeur
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Réduire les comportements addictifs
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Favoriser une meilleure résistance à l'effort
Et plein d'autres.
Quelles sont les techniques utilisées ? la cohérence cardiaque, la respiration abdominale, la relaxation (méthode de Jacobson, du Dr Schultz ou encore Vittoz) ou encore la méditation de pleine conscience (attention portée à la respiration, balayage corporelle, visualisation).
La consultation en respiration & pleine conscience
Elle débute par un court échange (~5 à 10 minutes) afin de connaître votre (ou vos) motif(s) de consultation.
Nous réaliserons par la suite une série d'exercices de respiration afin de voir la mobilité de votre cage thoracique (~5 minutes).
Cela nous permettra de mettre en pratique la technique la plus favorable à votre besoin du moment (~15 minutes).
La respiration et la pleine conscience sont des outils très bénéfiques lorsqu'ils sont réalisés régulièrement. Si vous êtes suivi en naturopathie, associer la respiration et la pleine conscience à la cure est un excellent moyen pour obtenir des résultats optimaux.
Les consultations en respiration n'ont pas pour objectif de diagnostiquer. Elle ne se substitue en aucun cas à l'avis d'un spécialiste compétents.
Séances en respiration & pleine conscience
Vous souhaitez pratiquer de manière plus régulière la respiration et la pleine conscience ? Alors n'hésitez pas à profiter des carnets avantageux.
Mes offres
MOYENS DE PAIEMENTS AUTORISES
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Prestation à domicile* (après la séance) : espèce, chèque bancaire et Paylib/Wero.
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Prestation en visioconférence (avant le début de la séance) : Paylib/Wero.
*Merci de bien prendre en compte les zones de prise en charge pour les séances à domicile. Des frais de déplacement sont à ajouter au tarif indiqué ci-dessous.
